提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力
1, 興奮中樞神經，增加運動能力。
2, 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
3, 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
4, 飲酒前喝茶，預防宿醉。
5, 消除疲勞，促進新陳代謝。
6, 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。
7, 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
8, 減緩衰老，延年益壽。
9, 固齒強骨，預防蛀牙。
10, 抑制細胞突變，具抗癌作用。
11, 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。
喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處瞭。
喝茶要看(推薦閱讀：碧螺春很苦，學習茶知識請關註：www.lhecha.coM]體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持瞭其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將(推薦閱讀：牡丹花茶的功效與作用，學習茶知識請關註：www.lhecha.coM]茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象
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