為什麼有的人喝茶睡不著(为什么有些人喝茶睡不着)

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為何有人喝茶睡不著,有人一點反應都沒有?主要是因為每個人的體質敏感度不同,體質不同,對待不同物質的敏感度也不一同,茶葉中的咖啡堿可以提神醒腦,對咖啡堿敏感的人喝茶就容易睡不著,相反,對咖啡堿不敏感的人喝茶就不會影響睡眠。

另一方面是和平時的睡眠質量有關,有的人天生睡眠質量差,即使不喝茶睡覺時也容易驚醒或難以進入深度睡眠,喝瞭點茶就更加提神瞭,如果是睡眠質量好的,喝茶就不影響瞭。

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平時常喝茶的人也比較不會影響睡眠,由於常喝茶,咖啡堿攝入頻率高和份量足,久而久之,人體對咖啡堿的敏感性就會逐漸降低,耐受度也不斷的增加。  

所以對咖啡堿敏感、天生睡眠質量不好、平時少喝茶的人喝瞭茶就容易睡不著,而對咖啡堿不敏感、天生睡眠質量好、平時常喝茶的人(推薦閱讀::安徽茶文化,學習茶道文化和茶藝教程 請訪問:茶文化,:wWw.lheCHA.com)即使一次性喝好多茶也不會影響睡眠。

喝茶睡不著 改喝它,助眠促消化

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